Tran for hår
Tran inneholder elementer som er til stor nytte for håret, da det gir vitaminer som vitamin A og D til folliklene, noe som forbedrer helsen og får håret til å vokse med et skinnende og slitesterkt utseende. Når du bruker tran kontinuerlig, enten ved å ta en teskje daglig eller som kapsel, stopper håravfallet gradvis og nye follikler dukker opp som fyller hullene i hodebunnen.
Hva er tran
Trankapsler består av spesifikke tranekstrakter, og må ikke forveksles med fiskeolje, som vanligvis tas fra kjøttet fra andre typer fisk, som laks og sild. Disse kapslene er rike på essensielle næringsstoffer som gagner kroppen generelt og hårhelsen spesielt. Disse næringsstoffene inkluderer:
Omega 3: Det regnes som en av de viktigste fettsyrene som kroppen trenger. Dette elementet har en fremtredende rolle i flere funksjoner, inkludert å redusere betennelse, senke kolesterolnivået i blodet, forbedre hukommelse og konsentrasjon, og lindre depresjon og spenninger i humøret, i tillegg til dets effektivitet i å styrke hår og forbedre hudhelsen.
Vitamin D: Det rangerer høyt blant vitaminer på grunn av dets betydning for å fremme sunne bein, hår og negler. Dette vitaminet bidrar til å forbedre kroppens evne til å absorbere kalsium og støtter normal vekst av hår og negler.
Vitamin A: Det er et kraftig antioksidantvitamin som hjelper til med å bekjempe frie radikaler i kroppen, som arbeider for å forsinke tegn på aldring og opprettholde ungdom i en lengre periode. I tillegg er vitamin A spesielt gunstig for hår og hud og har anti-inflammatoriske egenskaper.
Hvordan bruke torskeleverpiller for hår
Ved bruk av torskelevertilskudd er det viktig å følge instruksjonene som er nevnt på pakken og være forsiktig så du ikke overskrider maksimalt anbefalte doser. Tran inneholder høye nivåer av vitamin A og D, og overskudd av dem kan føre til bivirkninger relatert til toksisitet, så forbruket må være forsiktig og moderat.
Når det gjelder vitaminer, trenger menn 900 mikrogram vitamin A daglig, og 700 mikrogram for kvinner. Når det gjelder vitamin D, anbefales det å ta 600 internasjonale enheter daglig for de under sytti.
Fordeler med tran for huden
Tran bidrar effektivt til å forbedre hudhelsen, da den virker for å fornye celler og fjerne død hud, noe som gir friskhet til huden og får den til å virke mer levende.
Denne oljen reduserer også hudinfeksjoner og bekjemper problemer som akne og rynker som vises med alderen. I tillegg bidrar det til å redusere leukotrienenzymnivåene, noe som gagner huden ved å beskytte den mot tørrhet.
Tran er også nyttig i behandling av enkelte hudsykdommer som psoriasis, vitiligo og eksem. Denne oljen hjelper til med å forene hudtonen, behandler mørke flekker og hudormer, i tillegg til å redusere forekomsten av fregner. Den stimulerer også blodsirkulasjonen, noe som gir huden ekstra beskyttelse og øker dens friskhet og skjønnhet.
Risikoer ved bruk av tran
Flere helserisikoer oppstår ved overdreven bruk av tran, spesielt på grunn av det høye innholdet av vitamin A i den, som, når det tas i overkant av anbefalt mengde, kan forårsake alvorlig skade, inkludert medfødte deformiteter av fostre i mors livmor. . Det er viktig for gravide kvinner å være svært forsiktige når de bruker denne oljen for å unngå disse skadene.
Å spise tran i store mengder kan også føre til helseproblemer som mangel på matlyst, vekttap og hjerterytmeforstyrrelser, på grunn av overfloden av vitamin D som finnes i oljen.
Også overdreven inntak av denne oljen kan bidra til høye kalsiumnivåer i blodet, noe som resulterer i forkalkning i vev og blodårer, og denne situasjonen øker risikoen for nyresteindannelse. Derfor er det nødvendig å konsultere lege før du begynner å ta tran for å unngå disse bivirkningene.
Tran for gravide
Gravide eller ammende kvinner anbefales å unngå å innta store mengder tran som overstiger 3000 mikrogram vitamin A og 100 mikrogram vitamin D, på grunn av potensiell helserisiko i disse periodene.
For diabetikere bør konservativt inntak av tran overvåkes, da det kan påvirke blodsukkernivået, noe som kan føre til uønskede lidelser.
Hva er medikamentinteraksjonene til torskeleverpiller?
Det er viktig å gi legen eller apoteket en fullstendig liste over medisiner, urter, vitaminer og kosttilskudd pasienten tar før du starter noen form for behandling.
Det er flere medisiner som bør unngås i forbindelse med andre medisiner for å forhindre interaksjoner som kan utgjøre en risiko:
Ved blodtrykkssenkende medisiner, som tran, som senker blodtrykket, kan bruk av den sammen med andre blodtrykkssenkende medisiner gi et kraftig blodtrykksfall og påvirke pasientens helse negativt.
Når det gjelder antikoagulantia og blodplatehemmere, kan det å ta dem sammen øke risikoen for blødning.
Forskjellen mellom fiskeolje og tran
Fiskeolje og tran-tilskudd er begge rike kilder til omega-3-fettsyrer, men de kommer fra hver sin kilde. Fiskeolje utvinnes fra fete fiskearter som tunfisk, sild, makrell og laks, mens tran utvinnes spesifikt fra leveren til torsk som finnes i Atlanterhavet og Stillehavet. I tillegg inneholder tran ikke bare omega-3-syrer, men inneholder også vitamin D og vitamin A, noe som gjør den dobbelt gunstig.
Selv om disse kosttilskuddene generelt anses som trygge å bruke, anbefales det alltid å konsultere en lege før du begynner å ta dem for å forhindre mulige bivirkninger. Dermed gir disse kosttilskuddene viktig støtte for kroppens helse, forutsatt at de er verifisert som passende for din spesifikke helsetilstand.
